Pohybová výzva MGO 1/2021
Milí studenti,
úvodem Vám na začátku nového roku chceme popřát pevné zdraví !
A chtěli bychom Vám k tomuto přání trochu pomoct. Protože k pevnému zdraví nám napomáhá i cvičení a lepší fyzická kondice, vymysleli jsem pohybovou výzvu Mendelova gymnázia. Doufáme, že soutěžení na dálku Vás namotivuje a donutí Vás více cvičit, více se hýbat, žít zdravěji.
Výzva: „Chodí celý Mendlák aneb ujdi co nejvíc!“ Výzva probíhá od 8.1. – 8.2. 2021.
Je to jednoduché:
Zaznamenejte si mobilem nebo hodinkami své denní kroky. Jakou techniku, přístroj, aplikaci pro měření použijete, to je jedno. Chůze nebo běh, to je jedno, v této výzvě to nehraje roli. Do výzvy můžete započítat každý svůj pohyb, který děláte bez pomoci!
NEPOČÍTÁ SE: jízda na kole, koloběžkách, bruslích, lyžích, koních, jízda v autě či autobusu…
Nesmíte prostě použít žádného motorového či mechanického pomocníka.
Pokud svůj měřící přístroj míváte zapojený celý den, bude třeba si, například před nástupem do autobusu, měření pozastavit a opět zapnout měření až po vystoupení. Nebo poté odečíst, pokud pozastavit přístroj nejde.
Je jasné, že každý den je jiný, jeden den toho moc neujdete, do tabulky zapíšete malinké čísílko. Ale tato vlastní sebereflexe Vás může namotivovat další den to zlepšit!
Zde je odkaz na sdílenou tabulku, do které můžete ze svého mailu zapisovat.
Každá třída zde má svůj samostatný list.
Kdo se chce do výzvy zapojit, zapíše své jméno do listu své třídy. Poté už zdolávejte kilometry a zaznamenávejte do tabulky.
Na konci každého dne si sečtěte všechny udolané metry a zaznamenejte je do sloupečku dne.
Zapisovat budeme v metrech, s přesností na celé metry.
Ti nejlepší chodci Mendláku dostanou, až zase budeme ve škole, drobné ocenění.
Zapojte se, abyste se svými spolužáky, aspoň na dálku, něco nového zažili, trochu se hecovali, vzájemně se podporovali a motivovali k cestě ke svému lepšímu já!
Jsme zvědaví, která třída nachodí za měsíc v součtu nejvíce! Ať je to ta Vaše ! 😉
Vyhlašujeme i kategorii učitelé! Sledujte, který učitel na Mendláku ujde za měsíc nejvíc!
O své zážitky z pohybové aktivity se podělte se svými spolužáky či učiteli prostřednictvím příspěvku, který umístíte na Instagram nebo Facebook pod hashtagem #mendlaksehybe
Závěrem si dovolím použít slavný citát:
„Důležitou věcí v životě není vítězství, ale zápas, základem není to, že se zvítězilo, ale že se bojovalo dobře.“
Pierre de Coubertin
Zapisujte, prosím, poctivě! Výhra podvodem nemůže nikoho těšit.
Tak udržujte Mendlák „v pohybu“!
S přáním pevného zdraví
Vaši tělocvikáři